четвъртък, 12 яну 2012 г. 15:48 ч.

Спортна натура

Сървайвърката Силвия: Дами, фитнесът прави чудеса

Blife.bg

Сървайвърката Силвия: Дами, фитнесът прави чудеса

Сървайвърката Силвия Радулова обожава да спортува и е опитвала какво ли не. Има съвършено тяло, поддържано с много и различни спортове и редовен фитнес. Обича пътешествията, моторите и да рисува шаржове.

Тя разкрива своите тайни за перфектна фигура и пред rozali.com съветва дамите как да спортуват и да поддържат тялото и духа си.  

Според Силвия е хубаво дамите да се занимават активно със спорт всяка седмица. "Хубаво е да се тренира често, 2-3 пъти в седмицата, понякога и 1 във фитнеса, повече планина, разходки, тичане и мотори. Да кажем поне 5 дни да има нещо, което да правя за тялото си."

Чаровницата е убедена, че това, което се моделира най-трудно в тялото е дупето и затова "трябва да му отделяме повече време и внимание". Така досадния целулит при жените според нея е труден за премахване, но не е необратим процес. "Всичко зависи от нашето желание, търпение и упоритост" разказва Силвия.

На въпроса дали от прекалено много фитнес женската фигура загрубява Силвия споделя мнението, че ако не се прекалява няма такава опасност. " Фитнесът прави чудеса, не го пренебрегвайте. Женствеността не се губи. Спокойно жени, дерзайте!

Тя съветва дамите да спортуват у дома с приятна музика: "Вкъщи може да си направите CD с музика, която ви кара да танцувате, да скачате и да ви задържи поне 1 час в това състояние. После малкo коремни преси 3 пъти в седмицата и ще видите страхотни резултати"

Накрая след тренировката, за релакс Силвия съветва. " Правете това, което най-много ви се прави след фитнес. Било то масаж, сауна, спане, хапване. То ще е най-доброто, когато слушате сърцето си осъзнато. Успех!

Коментари

  • Вили - 19:06, 7 апр

    Гого, ако това са къси крака, то аз съм трамвай. Сложи едни цайси и не се изказвай неподготвен. Това тяло се прави с мноооого труд.

  • ... - 18:55, 11 фев

    Нормално в тази позиция на седене върху пистов мотор краката да изглеждат къси. Който и да се качи и е обут с ниски обувки или е бос..краката ще изглеждат илюзорно по-малки,но на невежите като вас злобарчета няма как да ви се обесни

  • gogo - 16:46, 13 яну

    От кога късите крака са "съвершено тяло"?

  • axxa - 19:16, 12 яну

    az znam ti go znai

Напиши коментар

Коментари