Bogdanova Neuro Method (BNM) е авторска методология, създадена, за да помогне на хората да преминат от режим на оцеляване към режим на развитие чрез регулация на нервната система, качествен сън, изграждане на осъзнати навици и използване на принципите на невропластичността.
В основата на метода стои едно фундаментално убеждение:
„Не можеш да промениш живота си, ако първо не промениш състоянието на нервната си система.“
Съвременният начин на живот често поставя хората в състояние на хроничен стрес, което влияе върху концентрацията, продуктивността, емоционалната устойчивост, взаимоотношенията и цялостното качество на живот. Именно затова BNM поставя фокус върху възстановяването на баланса в нервната система като първа и най-важна стъпка към устойчивата промяна.
Методологията е структурирана в пет последователни етапа, които подпомагат постепенното стабилизиране на нервната система, изграждането на нови невронни модели и създаването на здравословни навици с дългосрочен ефект.
В основата на BNM са разработени 90-секундни невронаучни протоколи, създадени така, че да бъдат лесни за изпълнение и лесно приложими в ежедневието. Те подпомагат регулацията на нервната система и могат да бъдат използвани при едни от най-често срещаните предизвикателства в съвременната работна и лична среда, сред които:
хроничен стрес;
тревожност;
емоционално напрежение;
професионално прегаряне (бърнаут);
умствена умора;
затруднена концентрация;
нарушения в съня;
адаптация към промени;
изграждане на емоционална устойчивост.
Методологията подпомага хората да развият по-добра способност за саморегулация, да подобрят когнитивната си ефективност и да създадат устойчиви модели на поведение, които оказват положително влияние както върху личния живот, така и върху професионалната среда.
BNM в организациите
Bogdanova Neuro Method е създадена така, че да бъде приложима както на индивидуално, така и на корпоративно ниво.
Чрез кратките невронаучни протоколи организациите могат да подпомогнат създаването на по-спокойни, по-фокусирани и по-устойчиви екипи. По-добрата регулация на нервната система води до по-висока ангажираност, по-добра концентрация, по-ефективно вземане на решения и по-здравословна организационна култура.
Като част от корпоративните програми Ваня Богданова лично представя Bogdanova Neuro Method пред ръководства, HR екипи и служители, демонстрира действието на 90-секундните протоколи и обсъжда тяхното адаптиране спрямо специфичните нужди и цели на всяка организация.
За Ваня Богданова
Ваня Богданова е създател на Bogdanova Neuro Method (BNM) – авторска методология за регулация на нервната система, вдъхновена от съвременните принципи на приложната невронаука, психологията и поведенческата промяна.
Тя е международно сертифициран специалист по приложна невронаука, човешко поведение и Neuroscience Coaching, с международни сертификации от Centre of Behavioural Excellence (CBEHx), Великобритания, както и по Holistic Coaching и Integrative Coaching.
Ваня Богданова има висше образование по Човешки ресурси и мениджмънт и магистърска степен по Бизнес психология и управление, което ѝ позволява успешно да съчетава научните познания за функционирането на мозъка и нервната система с практически решения за лидерство, организационно развитие и личностна трансформация.
Професионалната ѝ дейност е насочена към подпомагане на хора, лидери и организации в изграждането на устойчивост към стрес, подобряване на психичното благополучие, развитието на осъзнати навици, качествен сън, по-добра концентрация и емоционална устойчивост.
Мисията на Ваня Богданова е да направи знанията от приложната невронаука достъпни, разбираеми и практически приложими, така че повече хора да могат да живеят и работят не в режим на оцеляване, а в състояние на спокойствие, яснота, устойчивост и развитие.
